GESTOS TÉCNICOS EN LA GIMNASIA

1. Postura gimnástica




En esta posición básica el cuerpo esta perfectamente estirado, para lograr esta posición  la espalda debe estar completamente plana con los músculos abdominales y glúteos apretados.













2. Vela

El cuerpo va todo sobre los hombros, su nombre de la vela se caracteriza por su verticalidad y estiramiento hacia arriba, que es lo mas importante en esta postura.

















3. Arco

Se puede realizar acostado boca bajo, levantar simultáneamente las piernas, el pecho, la cabeza y los brazos, lo más importante los músculos de la espalda tensionados.












4. Rollo adelante

El rollo adelante es un movimiento básico de la gimnasia, para hacer técnicamente debemos movernos desde la posición inicial, hacer el rollo y tratar de levantarnos en un solo movimiento.

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Mi autobiografía





Mi nombre es juan Carlos Galeano Ojeda nací en la bella ciudad de bogotá, me crié con mis papas llamados Dora Ines Ojeda y Rafael Antonio Galeano Escobar, tengo tres hermanos llamados Diana Marcela, Yenny Maritza y Javier Edilson. Estudie mi primaria en el colegio distrital Bello Horizonte, y el bachiller en el colegio nacional Restrepo Millan. luego de culminar mis estudios tuve la oportunidad de empezar a trabajar en una escuela de formación deportiva llamada club deportivo Notttingham, la cual me enseño a valorar el deporte a practicarlo y enseñarlo. luego fui a la universidad Incca de Colombia estudie cultura en educación física recreación y deporte un semestre porque no pude continuar por problemas de dinero. salí de la universidad a empezar nuevos proyectos y empece a trabajar, deje de estudiar por cinco años, me recupere de nuevo establemente porque ya llevaba tiempo viviendo solo entonces no les pedía nada a mis padres. pude volver a retomar mis estudios en el año dos mil catorce y poder empezar de nuevo esta hermosa carrera en la corporación universitaria Cenda, en la cual voy en tercer semestre. y espero que con la ayuda de Dios poniendo toda mi actitud poder llegar a la meta y ser uno de los licenciados mas destacados.